Hinata Shouyou là một học sinh trung học nhỏ con, nhưng đam mê bóng chuyền mãnh liệt sau khi thấy một tuyển thủ được gọi là “Nhỏ nhưng cao” thi đấu trên TV. Dù trường cấp hai không có câu lạc bộ bóng chuyền chính thức, cậu vẫn cố gắng tập luyện một mình và cuối cùng lập đội để tham gia giải đấu. Tại giải này, Hinata bị Kageyama Tobio – một thiên tài chuyền 2 kiêu ngạo – đánh bại hoàn toàn. Tưởng là đối thủ không đội trời chung, nhưng khi lên cấp ba, cả hai lại... học chung trường Karasuno và trở thành đồng đội. Ban đầu xung đột liên tục, nhưng dần dần Hinata và Kageyama học cách phối hợp, đặc biệt là tạo nên những pha "bóng nhanh" thần tốc. Cùng các thành viên khác như Daichi, Tanaka, Nishinoya, Sugawara, họ bắt đầu hành trình hồi sinh đội bóng chuyền Karasuno – từng là đội mạnh, nay bị gọi là “quạ không cánh”. Phần 1 kết thúc với việc Karasuno tiến đến trận đấu lớn tại giải liên trường, đối đầu với đội Aoba Johsai – nơi có Oikawa, một trong những đối thủ mạnh và thông minh nhất.